朝起きて、歯を磨くようにヨガをする。

ヨガをすることのメリットは、なんだと思いますか？

なんとなくヨガというと”精神世界”のようなイメージがあるかもしれません。

馴染みのない方は、ハードルが高いようなイメージがあるかもしれません。

しかし、もっと単純明快で良いと思うのです。

「このポーズは背筋が伸びるらしいから、休憩中にやってみよう」

「朝すこし体を動かすと、体が温まる」

それで十分です。

毎日30分以上ヨガをしなくてはいけないわけではありません。

ヨガのポーズの名前を知っていなくてはいけないわけではありません。

ただでさえ、現代人は毎日考えることが沢山あるのですから。

日常を変える努力は、ほんのすこしのことから。

朝起きて、歯を磨くようにヨガをする。

まずは3日間トライしてみて頂けると、嬉しいです。